«Самодопомога+»: коли навчання стає підтримкою

«Мій викладацький досвід у рамках програми «Самодопомога+» — це щось особливе. Це було глибоке занурення в тему, живе й осмислене обговорення, відкрита та уважна аудиторія. Обговорення різних методик, обмін досвідом, підтримка одне одного — усе це зробило заняття надзвичайно продуктивним і теплим. Щиро вдячний кожному, хто був присутній. Ви — найкращі!»
Так описує одну з недавніх зустрічей «Ветеранської хати» Олексій Ковалевський, учасник нашого проєкту й фасилітатор курсу «Самодопомога+».
Цей курс — практична програма для кожного, хто хоче краще справлятися зі стресом і викликами війни. Він створений ВООЗ і адаптований українськими фахівцями. У програмі — прості та дієві техніки: заземлення, дихальні вправи, робота з думками й емоціями, практика «дерево життя» та багато іншої корисної інформації.